Kas gerilmesi yahut yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz yürütüm ve kas esnetme egzersizleri balk?n?n hafiflemesine yard?mc? olabilir.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihab? ve rahats?zl??? yat??t?rmaya yard?mc? olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahleyin?n erken saatlerinde aç karn?na bir veya iki çorba ka???? yürekebilir veya elma sirkesin